Charge mentale : retrouver de l'espace dans la tête avec InTune.

Il y a des périodes où l’on a simplement beaucoup de choses à faire.

Et puis il y a celles où l’on a surtout beaucoup trop de choses dans la tête.

Je trouve que septembre fait souvent partie de celles-là.

La rentrée arrive et, presque sans s’en rendre compte, tout redémarre en même temps. Le travail, les rendez-vous, les messages auxquels il faut répondre, les projets que l’on avait mis de côté, les bonnes résolutions, les activités, les obligations…

On pense à une chose pendant qu’on en fait une autre.

On commence quelque chose, puis on se rappelle qu’il faudrait aussi faire ça.

Et parfois, à la fin de la journée, on a été occupé du matin au soir avec pourtant cette sensation étrange de ne pas avoir vraiment avancé.

C’est ça, pour moi, la surcharge mentale.

Et j’ai compris avec le temps qu’essayer d’en faire encore plus n’était certainement pas la solution.

Revenir à une seule chose

Quand je sens que mon esprit commence à partir dans tous les sens, j’essaie maintenant de revenir à quelque chose de beaucoup plus simple : une chose à la fois.

Et c’est précisément dans ces moments-là que j’aime utiliser InTune.

InTune est le mélange doTERRA que j’associe à la concentration et à l’attention.

Je ne l’utilise évidemment pas en pensant qu’une huile essentielle va faire disparaître ma liste de choses à faire.

Ce serait trop facile.

Je l’utilise plutôt comme un signal.

Quand je prends InTune, cela signifie : maintenant, je me pose. Je respire. Je choisis ce qui est important. Et pendant quelques minutes, j’arrête de vouloir être partout à la fois.

Ce que j'aime avec InTune

Son format roll-on est déjà très pratique parce qu’il peut facilement rester sur un bureau ou nous accompagner dans la journée.

Son parfum est assez particulier, frais et boisé, et j’aime justement l’associer à mes moments de concentration.

Je l’utilise lorsque j’ai besoin de :

• me recentrer sur une tâche ;

• retrouver mon attention lorsque je commence à m’éparpiller ;

• créer un petit rituel avant une période de travail ;

• ou simplement faire une coupure lorsque mon cerveau commence à saturer.

Ce qui m’intéresse finalement n’est pas seulement le produit.

C’est l’habitude que je construis autour de lui.

Ma routine "surcharge mentale"

Elle est très simple.

J’applique InTune sur les poignets ou au niveau de la nuque.

Je prends quelques respirations.

Je pose mon téléphone.

Puis je me demande :

« Quelle est la seule chose importante que j’ai à faire maintenant ? »

Pas dix.

Une.

Et lorsque celle-ci est terminée, je passe à la suivante.

Ça paraît presque trop simple, mais dans une époque où tout nous demande constamment notre attention, réussir à ne faire qu’une chose à la fois devient presque un luxe.

Mon conseil de rentrée

N’essayez pas forcément de mieux organiser cinquante choses.

Commencez peut-être par vous demander si ces cinquante choses ont réellement besoin d’être dans votre tête en même temps.

Écrivez-les.

Posez-les quelque part.

Choisissez-en une.

Et revenez au présent.

La rentrée n’a pas besoin d’être une course.

Elle peut aussi être l’occasion de retrouver un peu d’espace dans sa tête.

Important : après une application topique d’InTune, il convient d’éviter l’exposition au soleil et aux UV pendant au moins 12 heures, conformément aux précautions d’utilisation doTERRA.

Voilà, tout est dit. À toi maintenant de choisir l’usage et le ou les produits qui sauront t’accompagner, en douceur et à ton rythme.